10公里马拉松一般跑多久,女性10公里跑步标准时间

10km跑40分钟算快吗 2022-12-26 23:40 276 墨鱼

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当然，上面的表格对马拉松成绩的预测也会有误差，比如基普乔格，他的场地10000米最好成绩是26分49秒02,路跑10公里的最好成绩是28分11秒，但全马成绩是2小时01分39秒(世界纪录)。所以，我是一个马拉松爱好者，从2015年开始已经跑了6000多公里，每年跑20多次马拉松，曾经每天一万步，连续跑了200天，现在每天晨跑5公里+,坚持了540+天。很多马拉松爱好者都把10公里作为一个

＼　＿　／ 10公里一小时，是普通跑者水平。10公里进入50分的，基本是个勤奋且有一定训练基础跑者了。10公里进入401.补给。10公里你可以穿一双跑鞋1小时就可以搞定。马拉松不行，42.195公里。不是简单的10*4再加上2

就追求健康而言，在80 分钟以内跑完十公里都是很好的水平，另外对于跑步速度这种事情不要随便问刚刚跑马拉松的人或者不要随便问不成熟的朋友，就像我有时候写个答案，有人会说10公里跑多久是一个更好的水平，在普通人中，只要你能跑10公里已经很强大，大多数人不能完成10公里，甚至5公里如果在业余跑10公里，你可以跑50分甚至很好，女孩跑一个小时很强大，每个人都

鞭牛士12月25日消息，12月24日，上海马拉松组委会发布公告，因近期新冠疫情形势比较严峻，为了从保护广大参赛跑者安全角度出发，经组委会慎重研究，决定取消2022闻泰安普通成年人跑10 公里的标准时间是1 小时左右。如果他们能跑50 分钟，就是中上水平，40 分钟以内，就是专业运动员水平。一般来说，跑10 公里，世界冠军的力量可以在25 分钟以

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