c罗有多自律,C罗自律的故事300字

c罗自律简短事例100字 2023-09-26 17:45 447 墨鱼

c罗自律简短事例100字

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”这件事情并非亲眼所见，不过看着35岁的C罗无论是力量还是身体结实程度不减当年，我相信是真的。2009年，已是天王巨星的C罗以9600万欧元的天价从曼联转会至皇马2017年美国《福布斯》杂志公布了本年度全球百位名人榜C罗以9300万美元的职业收入排名第五这些衡量价值的数字背后

先来说说C罗的自律行为。这得从他的饮食开始讲起。C罗有个著名的“30钟餐”规定，即在比赛后的30分钟内，他必须吃完一顿营养均衡的餐食，包括蛋白质、碳水化合物和蔬果等。而且，这他的低脂只有百分之7,非常可怕，肌肉含量为百分之50,再看他的腿部，你就会明白他的自律会为他带来什么成果。首先，作息饮食要规律。少吃垃圾食品和高脂肪食物，要多点吃牛肉，蔬菜，或者

与一般的自律不同，C罗对自己的要求非常严苛，在细节上更是做到了一丝不苟。也正因如此，虽然已经35岁，但C罗仍然能在每个赛季都拿出世界级的表现。平时从不喝酒，水煮鸡肉加沙拉是葡萄牙国家队的欧洲杯赛前新闻发布会上，C罗看到桌面上摆着两瓶可乐后，将可乐移走，然后举起一瓶水，提醒大家喝水更健康。一向都对自己的身体非常严格的C罗再次用实际行动表明了自

∪＾∪ 作为同龄人，C罗在自律方面，比鲁尼强得多。据说C罗每天吃6顿饭，每次吃得少但很有规律。除了果汁和纯净水，他从不喝酒。就休息而言，C罗一天需要午休，晚上作息规律，平时他还会做一些普拉2、前皇马主教练此前表示C罗甚至会训练到凌晨三点，将娇美的女友扔在家里独守空房3、自律还体现在C罗的饮食上。他所有每天摄取的食物都是低糖、低脂，而且他从不饮酒。偶尔的“放纵”就是吃上

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