一、上篮的动作要领 起跑姿势:首先,保持身体平衡,双脚与肩同宽,稍微弯曲膝盖,重心略微向前倾斜。接着,用力迈步,向篮筐冲刺。跳跃起始:当你距离篮筐较近时,利用双脚的弹力...
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三步上篮的基本要领 |
反手上篮,欧洲步上篮
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