太极拳的境界层次,太极的精髓四个字

太极拳的境界层次,太极的精髓四个字

太极拳练功，是需要层次的，刚开始走大圈，再就是需要收小圈，最后高级境界就是无圈，无圈就是外形不需要划圆，但是身体内部处处走圆，这时拳架处处有棚劲，打拳处处有内劲，看似不无极是太极拳的另一种表现，也是太极拳的至高境界，是每个习武之人梦寐以求的梦想，静心修炼太极拳，不断提升太极境界。“无极”既有情义又有信用，既与世无争又可以传播和接受，可以得

第三境界其实是无为似水。太极拳以柔化为主，天下至柔莫过于水，故盘架子就要求“行云流水”。拳论讲“上如行云，下如流水”。在练太极拳的修持中，水的意境是拳的精华。由水的品性来初学太极拳的三个步骤一、掌握一般规则1、学习动作初学时，从学动作入手，在教者的指导下，以其示范为榜样，细心模仿，一式一式的学会。此时对一般的必不可少的

太极拳法，有十层功夫，内外兼修，动静相宜，一层有一层的境界，一层有一层之灵验。一至三层，是入门之阶段，由松柔入手，化刚为柔，以身变手。它要求身体各部位松柔的4.高级境界：太极拳成为了生活中的一种习惯和状态，能够顺畅地运用内劲，达到轻松自如的境界。5.大师境界：太极拳已经成为了人生的一部分，能够将太极拳的理念和精神融入到生活中

ˇ﹏ˇ 太极拳境界的层次(一)粗练所谓“粗练”。指初涉拳场，对太极拳的拳理拳法知之甚少，或粗知，浅知。老师此时无须深讲开合、虚实、阴阳、动静，只教授动作，使学生先学会“划道”。第一层次轻、慢、匀、圆轻拳论说：“一举动，周身俱要轻灵”。初练者虽说不容易做到轻灵，但必须从轻字入手，日久功深，自然水到渠成。应当从越轻越好的轻字上下工夫，才能达到

太极拳修炼层次大概分为十层，一层有一层景致，一层有一层之灵验。1-3层为初级。松柔入手，化刚为柔，以身变手。4-6层为中级。积柔成刚，以气变手。7-8层为上层。练习太极拳的最高境界就是炼神还虚、虚无飘渺。经过长期的训练达到融会贯通的境界，真正到了无形无象、应物自然的高级阶段，即是神明阶段。叶大密先生说：“将自己