1、每天吃够1800大卡,碳水/蛋白质/脂肪比例4:3:3;尽量在可选择范围内选自己喜欢吃的,更容易坚持✊🏻2、保证自己的80%饮食是干净的(严格控制三大元素摄入)剩下20%可以吃点自己喜欢的...
01-09 908
500千卡可以瘦几斤 |
500千卡运动量算大吗,走5km和跑5km消耗热量
此文章处于编辑状态
后台-插件-广告管理-内容页尾部广告(手机) |
标签: 走5km和跑5km消耗热量
相关文章
1、每天吃够1800大卡,碳水/蛋白质/脂肪比例4:3:3;尽量在可选择范围内选自己喜欢吃的,更容易坚持✊🏻2、保证自己的80%饮食是干净的(严格控制三大元素摄入)剩下20%可以吃点自己喜欢的...
01-09 908
由以上食物您将摄取的总热量为:卡路里 关于卡路里 一般来说,成人每天至少需要1500大卡的能量来维持身体机能,这是因为即使你躺着不动,你的身体仍需能来保持体温,心肺功能和大...
01-09 908
发表评论
评论列表