马拉松多长时间算优秀,为什么马拉松规定6小时完赛

马拉松多长时间算优秀,为什么马拉松规定6小时完赛

一般来说业余水平的平均完成时间是4到5个小时，马拉松比赛的时间与不同的性别、等级和参赛者有关，对于男子来说国际运动员是在2小时20分钟内，省级运动员在2小时经常跑马拉松或过度跑步容易导致心血管损伤回到前面提到的论文中，研究结果显示，高强度训练如果持续时间超过2个小时的话，会导致心房和右心室的急性输出量过载，而这会导致心肌过度拉

￣□￣｜｜ 2019年北京马拉松的平均成绩是4小时16分钟！男选手的平均成绩是4小时11分25秒，女选手是4小时34分18秒。专业运动员的马拉松世界纪录更加恐怖：男选手是肯尼亚的基普乔盖，用时2小时1分39秒；女选可以用比赛排名来大体衡量，在半马比赛中，男子131大约可以排到前200名内吧（要看比赛的规模），算是

⊙﹏⊙‖∣° 马拉松跑全程的普遍标配时间是6小时。全程马拉松的距离是26英里385码，折合为42.195公里，全球的普通标配时间基本都是6小时，不过具体时间由各自赛事决定，也有些是不限时的。马拉松跑完半程马拉松所需要的时间跟运动员自身体能等各方面有关，专业运动员1小时多一点就能跑完，大部分业余运动员在2小时左右，如果能跑进1个半小时那就非常不错了

6个小时，马拉松全程普通标配时间是6个小时，一般跑下来在6到7个小时之间，也有一些不限时间的马拉松比赛，全程马拉松42.195公里根据历史记录来看完赛时间从2小时到8小时不等，北不一定。马拉松比赛的结束时间一般为6到7小时，也有不限时间的马拉松比赛。全程马拉松距离42.195公里，半程21.095公

关门时间各个赛事都不同，一般全程马拉松项目关门时间为6小时至7小时，例如厦门马拉松全程关门时间为7小时。有个别的赛事为5小时，也有像夏威夷马拉松赛不限时间，完赛时间：2:01:39 公里配速：2:53 前半程61:06,后半程60:33,典型的negative split(后半程比前半程快，要创造好成绩的精英选手大多采用这个跑法)。国内这几年还没有一个半程马拉松冠军