小飞机的动作要领,舞蹈基本动作小飞机要求

小飞机的动作要领,舞蹈基本动作小飞机要求

动作要领如下：1、反手引体向上是指掌心朝向身体，正手引体向上是指掌心向外。2、在垂直拉类动作中，背阔肌参与更多5-8 上身向前折叠45度，后背平直，双手旁平位，上下抖动，模仿飞机起飞时机翼快速上下振动(8)重复(7)的动作间奏段(两个八拍) (1)1-4 旁开腿，双手前斜下位点地；5-8 上身前倾，屈肘，小

∪０∪ 1、小飞机舞蹈：首先坐在瑜伽垫上，平举双臂，双手重复绕圈，再平趴在瑜伽垫上，跟着音乐重复抬起双手双脚。2、小飞(4)教师总结动作要领：“小飞机拿在手里，举过肩头，用力向前边的上方投出去。”教师边说儿歌(儿歌附后),边示范投掷动作。5)幼儿自由练习，教师重点指导幼儿投掷动作，帮助幼儿

小班教案小飞机活动目标：1.喜欢玩开飞机的游戏。2.试着学看折纸步骤图折纸飞机，并知道飞机的折叠要领。3.具有同伴间的互助意识。活动准备：幼儿人手一张彩色卡纸、折纸少儿舞基础动作--小飞机✈️ 增强腹部和背部的训练，小朋友上半身头部双手前伸同时抬起双腿，尽可能绷脚背。爸爸点评：Ariel在图片第一排右2,较好的按照老师的要求，抬起双脚的同时，

四、《小飞机》腰背肌练习1.训练目的：训练腰的柔韧性，腰背肌的爆发力和控制力。2.主要动作及规格：a .划叉并腿：在旁开腿压胯的基础上，双臂贴地向前，大腿内侧肌发力，保持绷脚带动1、小飞机舞蹈：首先坐在瑜伽垫上，平举双臂，双手重复绕圈，再平趴在瑜伽垫上，跟着音乐重复抬起双手双脚。2、小飞机舞蹈：第一个动作：坐在地上，上半身左右摆动做飞翔动作，第二个动作：

四、《小飞机》腰背肌练习1.训练目的：训练腰的柔韧性，腰背肌的爆发力和控制力。2.主要动作及规格：a .划叉并腿：在旁开腿压胯的基础上，双臂贴地向前，大腿内侧小飞机①准备动作：双腿夹紧脚跟并拢双手伸直②用背肌的力量将手、脚同时抬起③上身、膝盖、大腿离开地面，仅肚子贴于地面上④保持10秒或以上更多《小飞机》是中国舞蹈家协会