古典舞含腆仰的解释,古典舞腆腮

古典舞含腆仰的解释,古典舞腆腮

2.掌握中国古典舞基本身韵——“腆”。3.掌握中国古典舞基本身韵——“仰”。4.组合练习。练习要点一、基本动律(1)含：“含”是在沉的基础上加大幅度，胸腔含收，后背呈半圆形，含腆，躯干向前移动，形成“外开”的过程。它是胸部推力的向前动律，与含相反的动作。提时，肩部向后，微探胸，胸腰带着向前延伸，使上体肩胸充分伸展。含，躯干向后移

一、古典舞含腆仰的教学法

“仰”也很简单，在“腆”的同时，脊椎会慢慢拉直，在拉直的时候抬头就是“仰”3.含腆的动作短句(1)含、腆、仰各一个八拍→四拍的慢腆快含，快腆慢含(2)配合双分手、双合手，提、压古典舞八大元素中的“含”与“腆”在搬上视频之前单小色再来强调一下古典舞的八大元素分别是提、沉、冲、靠、含、腆、移、仰·含：含的过程和沉一样，只不过我们要加强胸腔往内收

二、古典舞含腆仰动作要领

腆：中国古典舞基本姿态。是与“含”相反的运动。是在提的过程中，双肩向后掰，胸尽量前探，头微仰，使上身的肩胸完全舒展开。提沉的动作要领。提也称为提气，也就通过古典舞身韵系列课程第一和第二部分的学习，同学们对中国古典舞身韵的元素内容“提、沉、冲、靠、横移”有了初步的了解，本节课梁老师将带领大家学习本系列课

三、中国舞含腆仰动作要领

第二节【地面含腆仰】一、基本动律“含、腆”是一对相反动律，它们是提、沉直接的发展与强化的结果。它们是以胸腔和后肩为推力与缩力的“前、后”动律。“含”是在沉的基础上加大幅度，胸腔含收，“含”是在沉的基础上加大幅度，胸腔含收，后背呈半圆形，含胸裹肩“腆”是在提的过程中，胸尽量前探，双肩向后掰，使上身的肩胸完全舒展“仰”是在提的基础上加大动作幅度，脊椎拉直，