5km跑25分钟算慢跑吗,普通人跑5公里难吗

五公里25分是什么水平 2023-01-15 01:07 541 墨鱼

五公里25分是什么水平

5km跑25分钟算慢跑吗,普通人跑5公里难吗

∩＾∩ 那么，五公里慢跑多长时间算快？就根据小编多年的经验，往往许多可以坚持下去跑步的朋友，可能他们的速度都保持在半个小时5km!对于这样的速度，其实已经可以秒杀许普通人跑5公里的时间大概在25分钟到40分钟，而对于很多严肃跑者来说，显然这个时间是不能够满足的，跑进20分钟或者更快才是他们追求的目标。现在正是夏训的时候。相比于冬训注重夯实

第二个星期训练了6天，5天6公里，1天跑400间歇6组配合辅助运动，配速已经到了4.25。第三个星目前笔者跑步5公里用时20分钟，不过很痛苦。5公里用时25分钟，属于慢跑配速(相对有跑龄的朋友们)。跑步5公里用时25分钟，只要肯跑步，都能达到的成绩。相对于不

30分钟五公里慢跑，是什么水平？从我多年的经验来看，大多数长期坚持跑步的朋友，他们的速度都维持在半个小时5km! 这个速度可以秒杀不跑步的朋友，在跑者里算是比较5、25分钟以内跑完的人，这种人已经可以去参加相关的竞赛了，是专业人士能达到这个要求的，是寥寥无几的。其实跑步时间的长短和快慢和年龄，也有着密不可分的关系，年轻人和老年人的

五公里慢跑多长时间算快？就根据小编多年的经验，往往许多可以坚持下去跑步的朋友，可能他们的速度都保持在半个小时5km!对于这样的速度，其实已经可以秒杀许多不运动的人了，而在对于你这个问题，我想说一下，其实慢跑是一种很好的减肥的方式，五十分钟跑5km 确实是比较慢的速度，我一般25 分钟跑5km, 但是你也不要觉得跑步速度很慢，就不能减肥，其实跑步

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