为什么每天都感觉很累没有精神,身体无力发软没有精神

每天嗜睡,没精神,感觉很疲劳 2023-09-29 16:42 584 墨鱼

每天嗜睡,没精神,感觉很疲劳

为什么每天都感觉很累没有精神,身体无力发软没有精神

首页发现业务合作创作者服务新闻中心关于我们社会责任加入我们中文1/4 猛兔软妹-虎妞关注为什么总感觉疲劳犯困提不起精神？每天都感觉很累……怎么睡也睡不饱，昏昏沉沉第一，主动休息交替工作人不可能每分每秒都保持在注意力高度集中的状态，这是违背大脑天性的。会导致你的精神疲倦，身体响起红灯，效率反而达不到一起。正确的做法是集中精力工作一段

而这一路走来，我发现那些在工作中风生水起的人都有一个共同的特点：心理素质好，精神状态佳。也就是我们说的，没有精神内耗。正好，前两天我看到有一个词条上了热搜：精神内耗有多累#。就是一种人们普遍活的很累的信号，因为内向的人往往很容易精神内耗

人为什么会经常感到心理疲惫，是因为把更多的精神和能量消耗在内心的摩擦，而不是对外的行动上。长期的内健康的人群应该是每天感到精力充沛、心情愉悦，如果每天都感觉很累、没精神，还可能出现头昏沉，原因主要包括以下几种：1、疾病原因：患者需注意排除疾病因素，如糖尿病、

(｀▽′) 而是习惯性灾难性想象、对不确定细节过多关注、总与他人比较、完美主义、不善言辞害怕冲突、低自尊高敏感的人，更容易精神内耗很严重。曾经我也是一个精神内耗很严重的人，总是想很多1、睡眠质量差：可能与生活习惯、饮食习惯有关，部分患者喜欢熬夜，喜欢在晚上喝奶茶、咖啡、可乐以及浓茶来提神，或者晚上做剧烈运动造成交感神经兴奋，引起大脑皮

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