明明睡眠充足但是特别困,为啥睡眠充足还是很困

女生睡不醒老想睡觉怎回事 2022-12-25 15:59 483 墨鱼

女生睡不醒老想睡觉怎回事

明明睡眠充足但是特别困,为啥睡眠充足还是很困

你好，这个情况主要是考虑困乏的问题的，这个情况的话，考虑与心神不宁有关系的，需要去医院进一步检查睡醒后不解乏，所以，注意室内的自然通风，加快室内外的空气流通，可以有效改善睡眠。

(＊?↓˙＊) 睡眠时间充足，但依旧感觉困乏，可见于睡眠质量不高或发作性睡病。虽然睡眠充足，如睡眠八小时，但睡眠质量不高仍可出现困倦感，睡眠包括深睡眠、浅睡眠，如深睡眠过少、浅睡眠过fetch('/get/tongji?t' + +new Date(), { method: 'POST', headers: {'Content-Type': 'application/x-www-form-urlencoded'}, body: 'info=[{"a_id":"EC616EYkgS4","a_type"

养成健康而稳定的睡眠节律，那么，是不是10点睡5点醒也就不重要啦。明明睡了好久，为什么还是感到疲劳有一类人，明明每天睡满八个小时，白天却依然精神非常差，感觉疲倦嗜睡，工作无法集中注意力，开车容易疲劳驾驶，对生活造成非常大的影响。可别小看这些影响，小则影响仕途，大则危及生命，

?▂? 5、睡眠性呼吸障碍很多人晚上特别容易入睡，而且中间也不会起床上厕所，但第二天醒来之后仍然会觉得非常疲倦，总想再睡一会儿，这很有可能是出现睡眠性呼吸障碍导致，简单一点说，第二个原因：精神因素，有的朋友作息很规律，睡眠也很充足，但白天还是困，尤其是有一些年轻人，这也可能是精神方面的问题。比如说每天从事不是自己喜欢的工作，导致心理上厌倦，生活缺乏目

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