3km跑步标准成绩,3km跑步训练方法

3km跑步标准成绩,3km跑步训练方法

大约需要8~10分钟。如果是一级运动员，那么3公里跑步标准时间为8分35秒；如果是二等运动员，那么三公里跑的标准时间是9分10秒；如果是三等运动员，那么3公里跑步标准的时间是10分01000米跑步时间标准成绩1、初中体育考男子1000米及格：4分49秒。2、满分(分值为10分):3分37秒。3、4分30秒分值为：6.5分。4、根据《初中毕业升学体育现场考试成绩标准(男)》该表

在部队跑三公里和五公里的标准及格时间？士兵3公里及格时间：13分20秒，12分以内算优秀。普通的军人跑五公里必须在23分，22分，19分，甚至更短的时间内及格才算合格，而入伍的新兵对于男生来说，在大部分情况下，完成3千米跑所需的时间要在18分钟以内才能及格。而对于女生来说，及格的标准一般是在22分钟以内完成3千米跑。因此，如果你要在考试

˙▂˙ 你好，业余三公里跑步的成绩一般只会在18–20分钟左右，因为是业余爱好跑者也就不要求有多快的成绩，只要能每公里配速在6分钟左右就是正常的了，如果是专业人士跑男生3000标准成绩是10分10秒--10分35秒，女生3000米标准成绩为：12分40秒--13分10秒。中长跑运动是一项需要速度和耐

男生3000米及格标准为：10分10秒—10分35秒女生3000米及格成绩为：12分40秒—13—10秒。扩展资料：跑前热身操有些人不习惯做热身运动，而跑步前应做一下脚部的热身和缓和运动三公里合格成绩应该在17分钟以内。部分常用跑步成绩如下：男子3公里跑的标准时间是9分30秒，及格线是6分50秒；女子

ˇ０ˇ 部分常用跑步成绩如下：男子：3公里跑的标准时间是9分30秒，及格线是6分50秒。2.女子：3公里跑的标准时间是9分钟，及格线是5分50秒。3.男子：5公里跑的标准时间是28分钟，及1km跑步标准成绩网讯网讯| 发布2021-12-16 高中生1公里跑步的标准时间这个是有规定的，根据2007年教育部规定的《大学生体质测试部分项目评分表》及格线为男1000米4分30秒，女800