南怀瑾:站桩与打坐,站桩气脉通了12种感觉

站桩害我不浅 2023-09-29 18:14 181 墨鱼

站桩害我不浅

南怀瑾:站桩与打坐,站桩气脉通了12种感觉

现在我们以打坐来讲，打坐有个什么好处呢？过去有许多医生反对打坐，现在又不同了，因为在美国有很多医生研究打坐，而且把这个拿来治病，叫做“冬眠治疗”，效法动物的花费了时间，也看了一个多小时南怀瑾先生的视频，吸收甚微。站桩和打坐，我目前是以“静”为主，不求时间，不求功法，不求姿势，最重要的是心，静。顺其自然吧，目前感觉非常好，站

南怀瑾对于打坐姿势详解⼀、双⾜跏趺（俗称双盘），如果不能跏趺坐，就采⽤⾦刚坐（右脚放在左腿上），或者采⽤如意坐（左脚放在右腿上）。⼆、两⼿结三昧印（把右⼿掌仰放站桩打坐入门桩子21 人赞同了该文章风摆梅花，属于内功的「摇」。什么是摇？即人站直，两足并紧，全身没有任何一处着力，四肢百骸都放松随之轻摇，身如老树迎风，

站桩是所有修气脉法门中最有效的方法之一，能迅速打大小周天，生起至刚至阳三昧真火，打通中脉，使人得定，并可从涌泉迫出体内的寒湿热阴邪毒气，故站桩不但是练武之人的基本功，也是一切修大家的第一选择都是追求健康，所以说站桩更适合一些。南怀瑾他老人家教大家打坐一辈子，他也说过，你要是为了身体健康不要打坐，你要去运动，这个打坐效果慢，而站桩

四、初习定的人，吃太饱时不可打坐，如觉得昏昏欲睡，也不可勉强坐，应该睡够了再坐，才容易静定下来。五、无论初习或久习，坐处必须使臀部垫高二、三寸，初习打坐的人，两腿生硬，可以垫高四、五寸，日久南怀瑾老先生经常参禅打坐，这差不多就是日常功课，他一生健康，80多岁了还耳聪目明，比好些年轻的人都强，95岁过世，已算高寿，去世前还在床上打坐入定，身随清风化，心已成佛去。

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