600个开合跳相当于跑步多少,多少开合跳等于跑步5公里

开合跳500个相当跑步多久 2023-09-25 13:24 967 墨鱼

开合跳500个相当跑步多久

600个开合跳相当于跑步多少,多少开合跳等于跑步5公里

亲爱的问主您好，据健身专家的观点，10次开合跳的消耗等同于跑步30米。所以，如果您进行了600次开合跳，相当于跑步1800米，或者1.8公里。如果您有其他疑问或者需要这个是需要计算运动中消耗多少卡路里，两者之间是无法实际转算的，600个开合跳消耗的热量大概是100~200大卡左右，相当于跑步10~15分钟。运动虽好，但要根据自己身体

#减肥首页社区精选业务合作视频上传创作者服务新闻中心关于我们社会责任加入我们中文跑步6公里深蹲100开合跳200 #运动日记#开合跳#深蹲#跑步打卡发布于2022-04-03 20:06

600个开合跳相当于跑10~15分钟，消耗约100~200卡路里，运动很好，但要根据自己的实际身体情况进行锻炼。开合跳的技跑步一个月：瘦15斤所以结论非常清晰，只要膝盖和跟腱没有影响的话，减肥的运动我推荐姐妹们还是要选择

在热量上也有所差别，因此开合跳和跑步是没法具体转算的，不过一般做600个开合跳消耗的热量大约是100-200大卡左右，600个开合跳相当于跑步10公里，能够达到辅助减肥的效果。开合跳属于日常生活中比较常见的一种有氧的运动，而且属于高强度的燃脂运动，在跳动的过程中可以燃烧体内的脂肪，也可以

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