●舞蹈基本功训练动作 压腿,分别为压前、旁、后腿。压腿的练习有助于打开学生腿部关节的韧带。压腿时要注意腿部关节的直立,脚背向外打开绷直,并保持上半身的直立。向下压至上半身和...
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舞蹈勾脚图片讲解,舞蹈勾绷脚动作训练目的
中国舞压脚背的正确方法图解
2023-12-12 21:23
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墨鱼
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新人必学鬼步舞老七连第四连——奔跑+甩腿三点教程讲解。发布于2021-03-19 12:49 沛沛曳步舞一起来分享给朋友们看看吧：笔记评论芳芳2021-10-15 回复老师、奔跑勾脚什么办？教师向学生讲解绷脚组合，以及它和基本功舞蹈的关系。1)动作介绍：幼儿基本功训练中勾绷脚是基础的开始，首先坐下，要求双腿伸直，后背向上立，双臂放于身旁，中指之间轻轻点地，手和上身
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启蒙班平均年龄5岁启蒙阶段膝盖的训练也很重要哦！这个动作可以训练到膝盖、跟腱、脚背的收紧练习。除了视频中双腿绷脚练习，还可以单腿、勾脚、交替练习，练习收紧度之外还可以练左右转整理步则是在是六朵花跳完后的整理步伐，做完一个拉手舞基本动作后，男左脚女右脚上前脚打横，为转身作准备，男往右女往左转，注意转身后男左女右脚仍然放在后面归位，然后重复一遍
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1)教师示范讲解双绷脚的做法2)教师带领学生集体练习3)教师纠正学生动作，讲解动作的规格要领4)学生自己做动作双勾脚动作：绷脚准备，用脚尖带着整个脚往小腿讲解部分和练习部分。讲解部分中，学生仔细观察，掌握动作要领，尝试学习。练习部分中，学生按照要求，跟随节奏进行动作练习。一、热身练习1.前后交叉小跳双脚前
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1.有跛行或者疼痛感。2.O型或者X型腿仅存在于其中的一条腿。3.O型或者X型腿的现象迅速加重。4.O型动作4：双手握住脚裹，两只手来回从小腿向上提拉按摩，来回两次动作5：双手像拧毛巾一样，放放心拧捏
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