久美南加,南才加

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久美南加在拉萨河畔奔跑。新华社记者陈尚才摄久美南加说：“拉萨也被人们称为日光城，这是一座洒满阳光、充满魅力的城市。随着越来越多的人参与到运动中来，日光城也变得更加动感。努力奔跑，分大学毕业后，久美南加的许多同学都选择参加公务员考试，而他在父母的不理解与周围亲戚施加的压力下，来到了被称为西藏“梦工厂”的卓梦教育，也正是因为来到这里，他找到了自己的人生方向，梦想开始了新

《西藏诱惑》20200922 久美南加的运动故事《西藏诱惑》20200923 桃香《西藏诱惑》20200924 我是村医《西藏诱惑》20200925 增收新天地《西藏诱惑》20200928 珠峰脚下的支教今年30岁的久美南加已坚持晨跑3706天。他每天分享打卡视频，希望带动身边更多的人参与健身。2018年9月，久美南加发起了卓梦公益夜跑活动；2019年，他牵头成立了由西藏各市地200多人组成的“西藏卓梦跑

“拉萨跑男”——久美南加，相信许多热爱跑步的人对他并不陌生。坚持跑步13年，网络打卡3717天，里程45000公里，今年30岁的久美南加通过坚持跑步这一件事，不仅让自己的生活变得更加出彩“拉萨跑男”——久美南加，相信许多热爱跑步的人对他并不陌生。坚持跑步13年，网络打卡3717天，里程45000公里，今年30岁的久美南加通过坚持跑步这一件事，不仅让自己的生活变得更加出彩

南久美子老师是我比较喜欢的几位老师之一，她的作品透露着浓浓的乡村风，用怀旧的先染做出最温暖的作品。最最重要的是，她的作品都不复杂，简单的图案排列组合，新手也能很快上手。而这清晨六点半，当大部分人还在沉睡时，久美南加已经在奔跑中开始了新的一天。熟悉久美南加的人每天早上都能在社交平台上看到他的晨跑视频，这样的运动，他已经坚持了11年，11年的坚持也让