1个月能瘦十斤吗,减肥几个月能瘦

节食2个月能瘦多少 2023-12-19 14:09 776 墨鱼

节食2个月能瘦多少

1个月能瘦十斤吗,减肥几个月能瘦

一个月瘦十斤通常是可以的，但要采取正确减肥方法。减肥期间必须要注意合理饮食，以清淡食物为主，可以多吃一些新鲜水果和蔬菜，同时还要多进行运动锻炼，每天要坚持运动锻炼一你好医生，我在减肥，我想咨询一下，合理的减肥方式一个月能不能瘦个十来斤？医生回答(1) 李兰群主任医师中日友好医院病情分析：如果没有刻意去减肥，那么肯定是

⊙＾⊙ 一个月减10斤，可以这样做：1、制定减肥目标(理想或标准的体重),把它写在纸上，贴在每天能看到的地方。2、多喝水，每天要喝七八杯白开水，水对于身体的功能是最基本的，且无热量，可就说21天吧，前三天每天掉秤2斤，过了三天后身体进入脂肪代谢，基础代谢慢了，一天掉秤1斤。越到后面

＋▂＋一个月瘦十斤可能吗目前体重62kg,计划是一周一三五晚上会去跑步，每次2-3公里，周一到周五晚上不吃饭，周六会出去搓一顿好的但也不会吃太多，偶尔吃一次小零食，想也就是说，一个人的体质对胖瘦的影响不大，不能作为减肥失败的借口。怎么吃都吃不胖的人，如果每天逼自己胡吃海喝，身体吸收再差，100粒米只能吸收1粒，吃多了，热量还是会累积增多，最后

现在体重已经达到140多斤了，可是只有164高，感觉很影响个人的形象。所以想要减肥，听人说吃减肥药减肥不好，但是健康减肥，一个月健康减肥能瘦十斤吗？全部回答李本人就是从18年5月开始跑步减肥，大概7月不到就减掉10斤了。先上图减了至少8斤，现在已经不止了。

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