三人传球上篮动作要领,篮球罚球抢篮板规则

三人传球上篮动作要领,篮球罚球抢篮板规则

方法：1、三人站成三角形，相距5米至6米。2、胸前空中传球。3、单手地传球。4、单手背传球。5、运球跑动中传球。6、可传给两人中任何一人。7、接球者要吸引接稳球篮球运动不允许持球队员移动轴心脚，否则被吹走步违例，但有一个例外，那就是三步上篮。他是要求球员持球时分别迈开2步，在第3步起跳的同时出手上篮或者投篮。NB

三、三角传球：三人一组，围成一个圆环跑动，边跑动边传球，可以很好的模拟实战中的跑动传球。四、接球上篮：至少有三个小伙伴最少，一人站在篮球传球，另外两人分别从三分线跑动过来接球首页社区精选业务合作视频上传创作者服务新闻中心关于我们社会责任加入我们中文必学的3人篮球战术！简单高效！#小红书竞技场#篮球#篮球教学发布于

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（一）、篮球三步上篮动作要领：1、三步上篮的关键就是步伐。因为必须在三步之内完成投篮，所以必须要把握好自己的教学目标1、通过本课的学习，使学生了解篮球三人8字传球上篮的技战环节，形成完整的动作表象。2、在自主学练和教师指导下，其中85%以上的学生能够掌握篮球三人8字