运动时肌纤维的运动员有何特点,肌纤维类型对指导体育实践的意义

运动时肌纤维的运动员有何特点,肌纤维类型对指导体育实践的意义

1.马拉松等耐力型运动员慢肌纤维比例远高于普通人，短跑、健美运动员的快肌纤维比例远高于普通人。2.慢肌纤维更不容易疲劳。3.运动强度大的运动，快肌纤维首先被动员；强度小的，慢肌纤维先被动员。运动员精力不集中，疲劳状态下训练或者肌体在相对疲劳状态下的意外受伤在田径运动员受伤人员中占有一定比例，这种状态下受伤也与运动员的心理状态，外界环境有关

#跟着Belle学健身# No.974 从事不同项目运动员的肌纤维类型的组成有什么特点？1⃣️一般人：肌纤维的百分比分布相差较大。2⃣️爆发力项目：快肌纤维占比多。3⃣️耐力项目：慢肌纤第一，肌纤维百分比无性别或年龄的差异；第二，习惯于久坐的男性或女性其慢肌纤维百分比约占47%～53%；第三，优秀力量性运动员快肌纤维百分比较高，而耐力运动员慢肌纤维百分比更高

●０● 3 肌纤维的兴奋-收缩偶联(二)肌肉收缩的形式1 向心收缩2 等长收缩3 离心收缩(三)骨骼肌不同收缩形式的比较1、力量2、肌肉酸疼(四)肌肉收缩的力学特征1 张力与速度的关系2 肌肉力量与运快肌纤维收缩速度快，慢肌纤维收缩速度慢。2.收缩力量快肌运动单位的收缩力量明显大于慢肌运动单位。邢台学院体育系张贵婷无训练者(A)和快肌纤维百分比高的运动员(B)的力

(二)生理学特点肌纤维类型与收缩速度：快肌纤维收缩速度快，慢肌纤维收缩速度慢。肌纤维类型与肌肉力量：快肌运动单位的收缩力量明显大于慢肌运动单位。肌纤维类型与疲劳：慢肌纤维抗运动训练对骨骼肌纤维的影响主要包括对肌纤维类型百分比的含量、肌纤维面积大小和对肌纤维的代谢特征。肌纤维类型的百分比是可以通过运动训练和后天因素影响

(＊?↓˙＊) ()7、剧烈运动时，肌肉中CP含量下降很多，而ATP的含量变化不大。)8、快肌纤维的收缩速度大于慢肌纤维，主要原因之一是快肌纤维的氧化生能速度快。)9、要使ST优先发生适应性变化，训练时强度要小，肌纤维的特点▼ 慢肌纤维特点：①慢肌纤维有线粒体，线粒体是利用氧气产生三磷酸腺苷(ATP)的细胞容器，三磷酸腺苷是促进肌肉的化学物质。也就是我们常说的有氧运动；②慢肌纤维也叫