买什么盐最安全,正常人买盐需要加碘吗

买什么盐最安全,正常人买盐需要加碘吗

ˋωˊ 哪种食用盐最好最安全有碘盐。相对而言，有碘盐在食用盐中是对于身体来说比较好的一种盐类，也是食用范围比较广泛的一种盐。碘元素对于人体来说是必须的微量元素，而其在于人体1、碘盐：指食盐中含有少量的碘元素，食用碘盐可以补充身体所需的碘元素，可以促进甲状腺激素的合成和释放，如果有碘缺乏疾病，如单纯性甲状腺肿等，食用碘盐有利于促进甲状腺激素

首都医科大学附属北京安贞医院心血管内科在日常生活中，首选的应该是无碘盐，其他的就要根据自己身体的需要来选择吃哪种盐好。锌盐可提高机体免疫力，促进生长发育，适合老年人没有比食盐更被需求的调味品了，在挑选食盐时，谨遵上文提到的“3行字”来购买，适合自己的才是最健康安全的，最后说一下，食盐摄入太多对健康不利，平时要养成低盐的饮食习惯，同

低钠盐：是一种健康食盐，其中氯化钠占70%，氯化钾占30%，可以改善体内钠(Na+)、钾(K+)、镁(Mg2+)的平衡状态，预防高血压，适合中老年人、高血压人群吃。看到这里，大家应该已经明综上所述，中盐、鲁晶、淮盐等品牌的食用盐都是最好、最安全的。这些品牌的食盐在市场上占据着重要的地位，不仅产品质量过硬，而且都经过了严格的质量检测和认证，是广大消费者可以

三甲广西壮族自治区人民医院营养科如果是长期处于沿海地区的人群，最好选择无碘盐。如果当地碘缺乏严重，则需要选择加碘盐。中年老或有心血管疾病的人，可以选择加硒的盐。有（3）精制盐：精制盐是通过现代工艺提炼而成的，成分主要为氯化钠。精制盐的优点是价格便宜，口感纯正。缺点是矿物质含量较低，营养价值相对较差。精制盐适合大部分人群食用。（4）