38岁的人正常睡眠是几个小时,38岁女人正常睡眠多久

每天睡眠6小时正常吗 2023-12-05 12:12 967 墨鱼

每天睡眠6小时正常吗

38岁的人正常睡眠是几个小时,38岁女人正常睡眠多久

每晚的深度睡眠总时间约为2小时。分布最多的时间段，大概在凌晨2～3点左右。在这之前入睡基本都能保证在南京弓箭坊高层小区，有一名正在照顾宝宝的月嫂张阿姨来自宿迁沭阳，来南京三年了，已经带过21个新生宝宝，这是她照顾的第22个宝宝。宝宝乐乐刚出生14天，从医院24小时陪护，到回家悉

问题描述：女，38岁)成人每天睡眠几个小时最佳？医生回答(1) 许卫华主任医师中日友好医院中医科每天睡8-9个小时左右为最佳。建议最好在10-11点前上床，不要熬夜。睡眠不足或病情分析：每个人的睡眠时间是不一样的，八到十个小时都是正常的，不要担心，只要没有其他的症状，是

●﹏● 38岁女人睡眠8~10个小时是比较正常的，但是也需要根据自身的实际情况进行综合考虑。如果女性正处于更年期，而且睡眠的时间比较短，此时睡眠的时间可能会比较少一些，可能在8个小人们正常的睡眠时间，一般在七、八个小时左右，当然也要看个人体质，有的人五、六个小时就够了，而有的人则需要八个小时以上才能满足自己的睡眠。一般而言，应以第二天起床后不感

成年人每天正常睡眠时间平均是6-8个小时，但不绝对。每个人的睡眠时间不一样，除睡眠时间以外，睡眠的质量也很重要。有些睡眠质量好的人，睡5-6个小时就可以满足睡眠的需求；有些据有关调查数据显示，经常保持睡眠时间在6.5～7.4个小时之间的人，其死亡率是最低的。这个数据也就说明，对于正常人来说，每天睡眠时间如果能达到7～8个小时的话，那就是最适宜的。虽然人的身体存在个

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