在夏季饮食中,鱼、鸡、鸭等肉类的食物可以适当食用;还有植物蛋白,还有一些维生素类的,通过绿色蔬菜、菠菜等绿色蔬菜来摄取,可以帮助人体更易入眠。 其实改善夏季睡眠是没有特定的食...
09-23 203
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09-23 203
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