从减肥瘦身和燃烧卡路里的作用上而言,跑步机均值一小时耗费的发热量大概是在700-800上下,而椭圆机均值一小时耗费的发热量是770卡路里,因此比照起來,跑步机和椭圆机的减肥实际效果是...
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缺少运动的15种症状 |
女性一天运动多久最好,一天最佳三个运动时间
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