睡眠5-6小时正常吗,每天睡多少小时最好

女人睡眠时间与年龄的关系 2023-09-24 17:17 929 墨鱼

女人睡眠时间与年龄的关系

睡眠5-6小时正常吗,每天睡多少小时最好

∪０∪ 5.学龄期儿童(6-13岁)6-13岁为学龄期阶段，建议每天睡9-11小时。这个时期的小孩开始上小学，他们依旧需要充足睡眠，但每天不要睡超过12小时。6.青少年(14-17岁)14-17岁是青少年阶段，会每天的总睡眠时间<6小时或>8小时都不利于健康。在综合了大量关于最佳睡眠时间的研究后，美国睡眠协会在2015年做出了推荐，对于18-64岁的人群，睡眠时间应保证在7

ˇ▽ˇ 补充描述：我现在已经进入了更年期，最近一段时间，每天只能睡5~6个小时的时间，这正常吗？医生答案(1) 杜红梅妇产科| 主任医师三级甲等云浮市人民医院女性在fetch('/get/tongji?t' + +new Date(), { method: 'POST', headers: {'Content-Type': 'application/x-www-form-urlencoded'}, body: 'info=[{"a_id":"6F1378qtcTY","a_type"

如果习惯性每天睡眠6个小时，并且不影响日常生活，那就是正常的，特别是对于老年人来说，睡眠时间会相对正常成年人的睡眠时间一般应保持在六到八小时，但不一定需要，这取决于个体差异。一般那些没有梦或很少

?ω? 不过，辟谣是一定要辟的。其实入睡的时间有长有短，一般情况下，30分钟以内的睡眠潜伏期，都可以算作正常的。不需要追求“秒睡”。每个人的基因不同、大脑的神经5.学龄儿童(6-13岁)：睡眠时间为9-11小时6.青少年(14-17)：睡眠时间为8-10小时7.年轻人(18-

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