一周七天菜谱100例,500种食堂大锅菜菜谱

工厂食堂菜谱1000例 2023-09-23 17:35 854 墨鱼

工厂食堂菜谱1000例

一周七天菜谱100例,500种食堂大锅菜菜谱

今天给大家整理了一份，一周7天21餐，每日三餐搭配食谱。减肥不会吃，来看看这个。早餐：半个玉米➕一个鸡蛋➕小番茄午餐：韩式无米拌饭晚餐：冬瓜花甲汤早餐：一个红薯一个鸡蛋适量在烤鱼的过程中处理配菜，此菜谱选用了茼蒿、鲜豆皮、苕粉、木耳。蔬菜焯水一分钟，苕粉煮熟、焯木耳、鲜豆皮改刀成片。处理完配菜，开始准备烤鱼料。锅中热油，炒香花椒粒+葱姜蒜圆葱

ˇ△ˇ 食堂一周七天菜谱星期一清蒸鱼段水煮肥肠红烧坨坨肉一品小炒鸡线椒腐竹炒腊肉西红柿炒蛋青椒木耳肉丝芹菜香干回锅肉烧汁拌皮冻星期二开胃下饭片片鱼粉蒸五花肉孩子们喜欢吃华夫饼，我用了120g香蕉、2个鸡蛋、100g牛奶、100g低筋面粉混合成面糊，早餐机的华夫饼模具预热，放一勺面糊，盖上盖，加热3分钟左右，即可做成一个华夫饼，没有放糖，

巨简单下饭的菜谱在这里学会了一周不重样，收藏起来慢慢做下面是需要食材，做法看图片哦1⃣️宫保鸡丁✔️食材：鸡腿肉200克，胡萝卜50克，黄瓜50克，熟花生米50克，大葱50克，干辣星期一：蜜汁焖鸡腿、牛肉炒土豆、玉米干锅虾、蒜蓉秋葵、炸金针菇、裙带豆腐汤。- 星期二：番茄炖牛腩、照烧鸡腿、手撕包菜、热狗炒辣椒、文蛤蒸鸡蛋、炸杏鲍菇。- 星期三：无

˙▽˙ Day1⃣️:火腿娃娃菜，蒜苔炒肉，胡萝卜炒蛋饼，黄瓜拌猪脸肉，山药羊排汤✨ Day2⃣️:茼蒿豆腐，蒲烧鳗鱼，腊肠炒芹菜，白灼秋葵，五花肉炖土豆✨ Day3⃣️:菠菜炒鸡蛋，蚝油西葫芦，周二：麻婆豆腐步骤：准备材料：嫩豆腐1盒，切成小块；猪肉末100克；郫县豆瓣酱、豆芽、葱花、姜末、蒜末、干辣椒碎、花椒粉、淀粉、料酒、生抽、清水适量。热锅冷油，放入花椒粉、

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