一般人能跑完马拉松吗,能跑完半马的人厉害吗

一般人能跑完马拉松吗,能跑完半马的人厉害吗

如果没有足够的训练量，请不要跑马马拉松是一项极限运动，在这个过程中，它可能伴随着各种风险，所以在跑马前，你需要精心准备，至少要达到足够的训练量。42.195公里，这么长的距离，如要有强大的心血管系统、呼吸系统和肌肉骨骼系统，所以这就意味着，太过年轻的身体，不适合进行马拉松方面的专项训练，不像体操、跳水这些运动，运动员从很小就开始训练了。

并不是，只是当时的状态已经不支持他继续跑完半程，不得已只能跑一段走一段。至于为什么不走完剩余的马拉松跑全程一般人跑多久国际马拉松全程42.193公里，一般参赛者完成的时间大概需要6-7个小时，甚至更长的时间。职业的参赛者则大约是3-4个小时。时间的长短，要

≥﹏≤ 全马是全程马拉松的简称，跑完全马一般人需要3-6个小时。一般精英级的运动员完成全马的比赛成绩一般在3小时-4小时30分之间、一级运动员的完成时间在4小时-4小时45分之间、二级运动员通常半程马拉松的关门时间是3小时。3关门内完成的，虽然是散步，但至少是走了半程马拉松，或者快步了马拉松。第9级、业余新手级：2小时6分-2小时30分刚刚找到跑步

之前减肥，一小时最快12公里，两个小时跑完半马，整个人都不好了，发誓一辈子不想再跑，但是现在又想练半马[新月R]半马一般人经过必要的训练是可以跑下来的，但是，没有经过训练的人最好不要轻易尝试。因为，半程马拉松是属于长距离跑步运动的一种，对于人的体能、耐力、运动机能都有比较高的要求，就

可以的，其实普通人跑完全马并没有想象的那么困难，但前提你平时有跑步的习惯。不要搞太多计划，如果从更不要说参加工作以后锻炼少了，身体对运动的适应能力更差劲，估计六圈跑下来，第二天都得扶着楼梯走路。更不要说全马42.195公里的量。全文景区排行榜吧#马拉松一般人能跑