半马2小时30分什么水平,能跑10公里的人可以跑半马吗

半马2小时30分什么水平,能跑10公里的人可以跑半马吗

半程马拉松跑进两小时是一个很高的标准，代表着跑者在耐力、速度和心理素质等方面达到了相当高的水平。第九级（业余新手级）：2小时6分-2小时30分刚刚找到跑步的感觉了，跑起来完赛的感觉也不错呢。第八级（业余入门级）：1小时45分-2小时6分这是大部分业余跑者的水

有跑友问老王：我已经跑步有几年了，但很少跑长距离，一般都是5-15公里左右。前几天我跑了第一个半马，用了刚好2个小时完成。请问我的水平如何？这个很难说，不同年龄和性别之间的第9级、业余新手级：2小时6分-2小时30分刚刚找到跑步的感觉了，跑起来完赛的感觉也不错呢，只要是有运动基础的正常人，可以达到的水平。第8级、业余入门级：1小时45分-2小时6分这

╯△╰ 一般来说，老年人跑进2小时属于精英级别，而对于年轻人或中年人来说，可能算中等。根据最新的《中国田径协会路跑赛事大众选手等级评定实施办法(2023)》您可以参考该表确定自己的水虽然半马没有全马那么艰难，但是这21.0975公里我们依然要存一颗敬畏之心！对于半马，你觉得2小时内完赛是什么水平呢？你的个人半马成绩最好又是多少呢？欢迎评论留言。爱跑步，爱生

如果你年纪在30岁左右，没有经过训练。半马2小时在业余选手中算是很不错的水平。如果年纪在40岁以上，半马100分钟的纯业余跑者，这样的成绩属于什么水平1个回答2022-12-12 00:46 如果是业余跑步者的话，半马的成绩在2小时，在业余跑者里属于专业级别，一般情况下都