AIP有哪些发酵食品,酵母菌在食品工业中的应用

AIP有哪些发酵食品,酵母菌在食品工业中的应用

· 食品添加剂和人工甜味剂：反式脂肪，食品色素，乳化剂，增稠剂，甜菊糖，木糖醇· 一些AIP还建议更加截断水果无论是干果还是新鲜水果。而另一些允许建议每天摄AIP饮食无麸质德国酸菜sauerkraut 德国酸菜是德国一道传统菜肴，属于自然乳酸菌发酵的天然食品，肠道菌落的福音。只需要天然蔬菜和盐的食谱，非常自然，也是桥本等免疫疾病患者必备。

5、富含益生菌的发酵食品：非乳制品发酵食品，如康普茶、泡菜、酸菜和椰子开菲尔；益生菌补充剂也可以食用6、健康脂肪(鳄梨、橄榄油、椰子油、动物脂肪等) 7、某些草药和香料：AIP饮食是一种限制性很强的饮食，有一长串要避免的食物。在这种饮食中，你应该从饮食中剔除以下食物：谷物豆类，例如豆类、扁豆和花生加工食品种子油，如植物油和菜籽油乳制品精制糖

哪些需要严格忌口哪些可以吃br 附食物清单建议收藏能帮助缓解自身免Y问题的AIP饮食法到底是什么有哪些食物可以吃有哪些需要严格忌口br br AIP饮食法的全称是Autoimmune Prot三种食疗方案(基础排除饮食、原始饮食、AIP饮食)自行选择三者共同点：1.限制致敏和加工食品，如麸质食品、乳制品、含大豆蛋白、含咖啡因和糖的食物；2.肉类和蔬菜按1:3摄入；3.含有可修

5、富含益生菌的发酵食品：非乳制品发酵食品，如康普茶、泡菜、酸菜；益生菌补充剂也可以食用；6、健康脂肪(橄榄油、椰子油、牛油等动物脂肪); 7、某些草药和香料：只要它们不是来自种子；§ 发酵食品§ 非种子花草茶§ 蜂蜜或枫糖浆你在AIP 饮食中避免哪些食物？§ 麸质和谷物§

AIP饮食中适合食用的食物有机蔬菜(除茄科植物和豆科) 发酵食品(泡菜、无茄科泡菜、椰子开菲尔、康普茶、发酵蔬菜和果酱) 有机草食肉类野生鱼类健康油脂低糖有机水果椰子(包括§ 发酵食品§ 非种子花草茶§ 蜂蜜或枫糖浆你在AIP 饮食中避免哪些食物？§ 麸质和谷物§ 豆类和豆类§ 乳制品§蛋§ 坚果和种子(包括由种子制成的香料) § 茄属蔬菜和香料(