三步上篮文字描述,篮球胸前传球教学教案

三步上篮300字小片段 2023-02-25 05:41 991 墨鱼

三步上篮300字小片段

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篮球三步上篮技术教学设计第七小组：孙碧晖、段宏杰、洪朕、樊亚曦、李勇正目录Contents Part 1 确定题目Part 2 教学设计Part 3 资料收集Part 4 教学5-这是最基本的上篮，这个练好以后再练那些花哨的上篮动作比较好！三、三步上篮的练习三步上篮是最基本、最简单的投篮技术。下面以右手的三步上篮为例说明如何练习：从离篮框

ˇ△ˇ 1、第一步。运球后跳起(双脚离地)接球单脚落地，此时落地的脚为中枢脚。或：双脚跳起(离地)接住传球单脚落地，此时落地的脚为中枢脚。这两种情况，一种是运球后的三步上篮的动作要领可用“一大、二小、三跳”六个字进行概括。以右手单手高手投篮为例，右脚跨出一大步的同时接球(即一大);接着左脚跨出一小步并用力蹬地起跳(即二小);然后右腿屈膝

合理使用勾手拉杆三步上篮：在勾手三步上篮时，如果遭到对方贴身防守，并且与对方同时跳起很可能被封盖，这时如果你腰腹力量和臂力较强，可以使用拉杆勾手上篮，即在空中把球由1 第一步运球后跳起（双脚离地）接球单脚落地，此时落地的脚为中枢脚或：双脚跳起（离地）接住传球单脚落地，此时落地的脚为中枢脚这两种情况，一种是运球后的

第一步：运球后跳起（双脚离地）接球单脚落地，此时落地的脚为中枢脚；或：双脚跳起（离地）接住传球单脚落地，此时落地的脚为中枢脚。这两种情况，一种是运球后的三步上篮的专业叫法是行进间投篮。它是在快速跑动中接球或运球结束时近距离投篮的一种方法，也是所有篮球运动员必须掌握的最基础的技术动作。所谓“三步”就是上篮篮球出手前最后

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