什么是去湿气,人体湿气重怎样排掉

什么叫祛湿 2023-11-29 17:18 307 墨鱼

什么叫祛湿

什么是去湿气,人体湿气重怎样排掉

去湿气一般是指祛除体内湿气。祛除体内湿气可以通过饮食调理、运动、中医理疗、药物治疗、针灸治疗等方式进行。1、饮食调理体内有湿气可能与长期食用生冷、虽然说黄瓜是减肥瘦身消脂的利器，但是，体内湿气重的人不建议多吃，黄瓜这种瓜类属于助湿水果，吃多了可能会让体内的湿气淤积，加重湿气，给身体带来隐患。真的很喜欢吃黄瓜可以，炒着吃

2、汗蒸去湿汗蒸也能去除体内的湿气，因为在汗蒸的过程中，可以让全身皮肤的毛孔都打开，伴随着高温，人体会以汗液的形式来散热，这些排出的汗液之中就含有大量的湿气，所以，通过‼️去湿气，是一个漫长的过程，需要循序渐进，有耐心才能远离湿气。湿气#脾虚#食疗养生#健康养生#中医#中医调理#调理痰湿体质#祛寒湿#湿热型体质#清热去火🔥#手脚冰凉

那么，如何去湿气呢？首先，要根据湿邪所在的部位来去湿。比如，如果湿邪伤到了脾胃，那就要健脾祛湿，燥湿健脾等等，比如平胃散、不换金正气散之类；其次，根据湿邪结合的他邪来祛湿。如果自身湿气比较重，可以适当通过饮食调整、适当运动的方式进行缓解，如果没有好转，也可以在医生的指导下通过使用药物等方式进行治疗，可以起到缓解症状的功效。1、饮食调整：如

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