9点半睡觉正常吗,11点多睡4点醒是早醒吗

九点睡三点起对身体好吗 2023-09-24 20:40 911 墨鱼

九点睡三点起对身体好吗

9点半睡觉正常吗,11点多睡4点醒是早醒吗

就说一点，如果我不在家，她能在被窝里看手机看到凌晨1点，更不可能要求孩子们9点刷牙，9点半准时上床睡觉了。我这个英语辅导班挣得真是辛苦钱给大家发个视频，这11点睡觉，但错过了11点睡觉的时间，你只能再过一个睡眠周期，即12点半睡，但依旧要保证6点半起。

1宝宝入睡时间最好不要晚于晚上9点半，9点半以后宝宝开始长身体，如果不进入睡眠状态，相对是不那么好的。那么如果想让宝宝9点半睡觉，9点钟就该带着宝宝上床关灯，是后遗症吗？每天最多坚持到9.30,就可以达到秒睡状态发布于2022-12-25 17:03 煜煜xin 一起来分享给朋友们看看吧：笔记评论余着昨天21:04 回复这个后遗症可以查看更多评论笔

答案是：无解。因为这是个伪命题。熬夜的本质为部分睡眠剥夺，即没有达到充足的睡眠时间。这与开始睡觉的时间是几点没有关系。盛行的“8小时睡眠论”并无科学依乐乐麻麻： 3个月，7点或者8点左右睡，12点左右一顿夜奶，5点左右一顿3点左右会醒，我一般不给奶，直接哄睡Monica : 宝宝7个月，晚上9点半睡觉，早上5点半起床吃奶然

9:30睡觉，不早，正常的睡觉时间，人睡觉一定要保证八小时的睡眠时间。人晚上睡觉最好在10点之前不能超过10点睡觉。睡眠八小时，第二天6点起床，精神会很好。精力1.可以假装睡觉，不理他，看他自己是否会自己接觉。2.提前唤醒。记录宝宝睡眠时间，在深度睡眠转向浅睡

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