舞蹈基本功小飞机动作要领,中国舞的24个基本动作

中国舞小飞机基本功 2022-12-17 10:27 981 墨鱼

中国舞小飞机基本功

舞蹈基本功小飞机动作要领,中国舞的24个基本动作

舞蹈基本功图解重点已标注一、小飞机①准备动作：双腿夹紧脚跟并拢双手伸直②用背肌的力量将手、脚同时抬起③上身、膝盖、大腿离开地面，仅肚子贴于地面上④保持10秒或以上更《中国舞蹈考级》第三级四、《小飞机》1 训练目的训练腰的柔韧性，腰背肌的爆发力和控制力。2 主要动作及规格a.划叉并腿：在旁开腿压胯的基础上，双臂贴地向前，大腿内侧肌发力，保

1、小飞机舞蹈：首先坐在瑜伽垫上，平举双臂，双手重复绕圈，再平趴在瑜伽垫上，跟着音乐重复抬起双手双脚。2、小飞宝贝新学的动作，小飞机，最喜欢了，学的快，也喜欢练习~~~ 1.双手平开，整个人趴在瑜伽垫上2.4个节拍，1.2节拍的时候，慢慢起飞3.第3个节拍得时候飞起来，双手，双脚用力张开4.保持定力

小飞机舞蹈基本功小飞机指的是腰部位的练习。小飞机舞蹈怎么跳1、小飞机舞蹈：首先坐在瑜伽垫上，平举双臂，双手重复绕圈，再平趴在瑜伽垫上，跟着音乐重复抬起双手双脚。2、小飞机舞舞蹈的动作要领划叉并腿在侧开腿压胯的基础上，双臂贴地，大腿内侧肌肉发力，绷脚带动双腿像后划动至正步位并拢。

5-8 上身向前折叠45度，后背平直，双手旁平位，上下抖动，模仿飞机起飞时机翼快速上下振动(8)重复(7)的动作间奏段(两个八拍) (1)1-4 旁开腿，双手前斜下位点地；5-软度课(3-5岁) 小飞机的动作练习动作讲解：1.双腿并住绷脚背趴在垫子上；2.双手伸直夹耳朵举过头顶；3.抬头向后卷将上身抬起，像小飞机要起飞一样。

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