年轻人应该睡低枕还是高枕,不睡枕头颈椎病就好了

两个枕头叠起睡觉好不好 2022-12-29 07:15 108 墨鱼

两个枕头叠起睡觉好不好

年轻人应该睡低枕还是高枕,不睡枕头颈椎病就好了

【3】高血压和动脉粥样硬化的人更不能睡过于低的枕头，增加不良的影响合适的枕头高度一般情况枕头的一边是8.5cm,对像我这样喜欢枕低枕和习惯平躺仰睡的人真的不要太合适，另一面的10cm,对喜欢枕高枕和侧睡的人也超级适合。一个枕头就可以满足家里所有人的睡眠需求，光是收纳整理就方

一般而言，高血压，心脏病，哮喘患者需要高枕睡眠；低血压，贫血患者需要低枕睡眠。枕太高或太低都不利于身体健康。然后对于正常的人，一般都会这样理解：仰卧习惯者枕高一拳，侧卧习睡枕头一般是睡低点比较好，因为的话，我们颈椎有个生理弯曲，所有的话如果我们受睡的枕头比较高的话，可能那个生理弯曲就会长时间被压迫，造成颈椎间盘突出等疾病。因此我们最好

建议病人枕偏矮点的枕头，必要的时候可以枕环形枕将颈椎托起，起到保护颈椎的作用。对于颈椎不好的病人，一定要避免枕过高的枕头或过低的枕头，过高的枕头由于颈部的肌肉受到牵拉枕头亦不宜过低！枕头高度过低可能会引起颈椎压迫血管、神经，造成后循环缺血，伴随着会引起头痛、耳鸣、

＞０＜颈椎不睡等于没睡如果枕头没选对，过高过低或没有合适支撑都会导致曲度不正确，肌肉韧带神经持续紧绷无法得到真正休息。睡过高的枕芯，和长时间低头一样，眷椎得不到休息睡过低的枕芯睡觉枕头应该睡得低一些，因为颈椎有生理弯曲，如果枕头较高，生理弯曲就可能长时间受压，太高的枕头会导致颈椎前倾。颈椎某一部位受压过大，破坏颈椎正常的前曲角度，压迫颈神经和

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