排球垫球动作要领合集,排球自垫球

排球的正确颠球姿势 2023-12-24 15:53 736 墨鱼

排球的正确颠球姿势

排球垫球动作要领合集,排球自垫球

1.正面排球双手垫球技术要领：两脚开立稍宽于肩，脚跟微起，两膝弯曲稍内收的准备姿势.两手手指重叠后合掌互握，掌跟靠拢.两拇指平行朝前，手臂伸直，手腕下压，两臂下面是小编为大家整理的排球的垫球技术动作要领，希望对大家有所帮助！排球的垫球技术动作要领有哪些一、准备姿势1、要点：分为稍蹲准备姿势、半蹲准备姿势、低蹲准备姿势。

(一)正面双手垫球正面双手垫球是队员正面对来球方向，用双手在腹前将球垫起的动作方法。它是最基本的垫球方法，是各项垫球技术的基础，适合于接各种发球、扣球和拦回球，有时也用对墙垫球是每个排球人必经之路，全程干货！一分钟了解快速脱离小白的好方法，分层循序渐进，新手也可以快速上到，Get了记得练起来学会颠球不难，关键还是在于多练哦！#排球#气排球#排球

(2)讲解并示范排球垫球动作；(3)教学过程要新颖，课堂气氛要活跃，有纠错环节。试题解析—教案教学目标：1.知识与技能目标：学生了解正面双手垫球的动作技术，建立动作概念并能使用排球自垫球动作要领：1、叠指法，两手手指上下重叠，掌根紧靠，合掌互握，两拇指朝前相对平行靠压在上面一手的中指第二指节上。2、包拳法，两手抱拳互握，两拇指平

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