减到130斤,130斤瘦到120斤明显吗

减到130斤,130斤瘦到120斤明显吗

170斤怎么减到130斤？1、戒掉高热量的垃圾食品，比如各种高糖分的奶茶、雪糕、巧克力，炸鸡、披萨、薯条等高脂肪的食物。学会多吃一些有助于刮脂的天然食物，比如减肥是一种意志，能减下来的人都是狠人，短短两个月内，吕刚体重从190斤到130斤，足足减了60斤！减肥成功后抓捕嫌疑人终于可以冲在第一个在吕刚看来，这种意志力，对干好工作也有

180斤瘦到130斤要3个月到6个月左右。想让身体变瘦，需要严格的控制好日常的饮食，要选择低脂低热量的饮食，才能减少身体吸收脂肪，使身体慢慢的瘦下来。如果想让身体快点瘦下来，有同学问我，有没有从140斤减到98斤的经验。从140减到98斤这个经验不多，但我有帮助别人从170斤到130斤的经验，这个故事真实发生在我的大学同学身上，因为我们玩的很好，我也是全程

那么，如何从130斤减到100斤的呢？其实，方法很简单。运动加节食，迈开腿，管住嘴。多么简单的道理，可有的时候就是无法坚持。我在减肥的时候，运动大部分是两种方式，就是跑步和跳绳。接下来就向大家介绍一下我从130斤瘦到90斤的减肥史。1、先端正自己的心态其实减肥就像是一场比赛，是自己和自己的比赛，赢了自己就成功了，所以打比赛最重要的就是心态，要把心态

如果上述两方面做的非常好，从160斤瘦到130斤可能大概需要6-8个月左右。如果这两方面做的不是太好，也许减肥会不成功。运动减肥是个长期坚持的过程，只要每天坚持锻炼，严格控制人毕竟不是机器，不能可丁可卯的说，你在规定的时间内，就一定会瘦到130斤。这也说明了，只要是健康科学的减肥方法，没有孰优孰劣，而是适合自己的才是最好的！而这个问题的提出，

(-__-)b 现在您的体重是190斤，如果想两个月减到130斤，就必须做高强度的运动。每天可以进行跑步，跑步的时间不减肥后照片129斤从3月1日到8月1日正好5个月，体重从161.6斤下降到129斤，减肥32.6斤，目标达成！减肥成功后很多人纷纷惊呼：简直像是换了一个人，问我减肥成功的秘诀是什么？答之：在控制饮