1公里跑,一公里运动员标准

1公里跑,一公里运动员标准

1、散步级(40分钟到1个小时) 5公里跑步超过40分钟，那就意味着每公里的配速在8分钟以上(普通人正常走路速度为每公里10分钟),这样的速度对于跑者来说基本上没有什么跑步的姿态，最多1km跑步标准成绩网讯网讯| 发布2021-12-16 高中生1公里跑步的标准时间这个是有规定的，根据2007年教育部规定的《大学生体质测试部分项目评分表》及格线为男1000米4分30秒，女800

在开始跑步的初期，每天1公里很简单，或许运动量很小，也或许没有太大的健身效果，但是每天1公里只要坚持半个月你就会发现，1公里已经满足不了你了，虽然之前1公里跑的很艰难，但半对于一个50公斤的人来说，每跑1公里大概会消耗50千卡热量；而对于一个70公斤的人而言，每跑1公里通常

1公里考核标准1公里考核标准根据2014年教育部最新《大学生体质测试》单项评分表，男生一千米4分32秒及格。男生一千米跑，女生八百米跑，占总成绩的百分之二十。女生八百米四分三四及格，三分一八满运动员一公里跑多少分钟3分40秒左右。专业运动员1公里在2分20秒左右，世界记录是2分11秒，正常成年人的健身速度是10公里/小时，即6分钟1公里，但业余运动员或学生参加1公里跑步

如果只是跑1000米，专业运动员成绩在2分20秒左右，业余中的精英跑者在3分20-30秒左右，普通跑者4分-4分30秒左右。这是指全力以赴跑1000米，不是跑5公里或10公里的平均配速。如果说作为普通人，跑步1公里花费4-5分钟比较合适。若是学生参加1公里跑步比赛，及格成绩为3分40秒。专业运动

6分钟一公里，不慢了。以这个速度跑一个小时不喘气，已经是普通业余跑步爱好者中的高手。日本有很多10公里指的是室外路跑，以公里为单位，伴随着折返转弯和上下坡度，相对标准跑道路况更复杂，误差也更大。所以国际田联为这两项分别设定了世界纪录，而且10公里的世界纪录要比10000米世