30岁总是感觉累老犯困,没力气感觉很累犯困

30多岁嗜睡是什么原因 2023-12-28 14:34 340 墨鱼

30多岁嗜睡是什么原因

30岁总是感觉累老犯困,没力气感觉很累犯困

意见建议：脾胃功能失调、睡眠不足或有忧郁症之外，也可能是睡眠发生障碍，需要尽一步诊断。30多岁老是没精神没劲可能是睡眠不足、缺乏营养、过度运动等原因导致，可以根据不同情况采取相对应的治疗方法。1、睡眠不足：没有得到充分的睡眠，大脑和人体无法得到充分休息，

我：这几天回来就感觉很累，睡眠直接就变正常了，也不需要刻意地去用你说的那个睡前集中注意力的方法，直接就正常了，反正起床以后总觉得没有睡够，实际睡了8个小时，然后中午起来也很疲惫，总感觉累，老犯困是什么病，男，30岁) 分析及建议：你这种情况一般就是脑缺血缺氧引起来的，关键是脑缺氧，应该平时多做一些有氧运动，不放心的话可以去查个脑磁

⊙▽⊙ 直到30岁，自己从互联网行业（6年）转行到教育，看到很多青少年在重蹈覆辙，自己深入的了解了“瘾”背后过多或者难以消化的食物会加大肠胃压力，导致脑部供血不足，早上就会犯困

我以前是那种一读书就犯困，入睡困难时候读书就可以，不到十分钟就很快入睡了。平时也有逼迫自己读书，但是生活满满总是没时间，或者没有找到能坚持读下去的一本书，30岁的人每天感觉很困，可能是由于非疾病原因导致，也可能是由于疾病原因造成，比如贫血、低血压、低血糖、发作性睡病、甲状腺功能低下等情况，建议积极治疗。一、非疾病原因：

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