抗饿的水果有哪些,饿的时候吃什么水果好

抗饿的水果有哪些,饿的时候吃什么水果好

抗饿的食物有哪些？接下来我们看一组食物消化对比图：食物消化时间由短到长的排列：水果<蔬菜<谷物类<蛋白质<脂肪1 水果水果、果蔬20分钟内就从胃部出去了，停留的时间也比大家想象一、什么食物最抗饿？食物在胃部停留的时间越长越扛饿。西瓜、水停留20分钟。橘子、香蕉停留30分钟。苹果，膳食纤维类水果，停留40分钟。黄瓜、西红柿、白菜

＞▽＜ 中国医科大学附属第一医院消化内科饿了吃苹果、香蕉、火龙果等维生素含量比较高的水果是比较好的，这些水果里面的营养价值较多，不会对胃部造成太大伤害，尤其是苹果当中含有榴莲：不知道大家有没有听过一句话“一个榴莲等于三只鸡”因此榴莲也是十分合适露营时带上的水果，是一种特别能扛饿的水果，甚至吃上一粒就可以顶上二餐饭，可见榴莲热量有多高，而且有

水果：这类食物在挑选饱腹感上，需要注意选择含糖低的水果，如小叶橘、橙子、柚子、苹果、草莓、樱桃、柠檬、猕猴桃等，水分含量高，又富含多种营养物质。在两餐之间有明显饥饿感的而且，苹果是一种富含抗氧化剂的水果，事实上，一个青苹果比浆果含有更多的抗氧化剂。但是，你的肚子可不像你那样喜欢它，因为苹果含有丰富的果糖，这让人的肠胃很难

1 猕猴桃含有丰富的钾，镁，维生素E和大纤维。这种水果的维生素C含量是橙子的两倍。2 苹果含有丰富的抗氧化剂和类黄酮，有助于降低患结肠癌，心脏病和中风的风险。因此，苹果是饥饿1、柿饼柿饼也是一个美食了，非常柔软，放的时间长就就会烂掉，但是如果把柿子制造成柿子饼就不会出现这个问题，柿子饼里面含有的糖分非常大，非常抗饿，还有很多

饿的时候可以吃的水果有以下几种：第一种，苹果，因为苹果中具有丰富的果胶，能够让人产生饱腹感，而且苹果中的果糖很容易被人体所消化吸收，在饥饿时吃苹果能够迅速的补充人体体力5.红薯：红薯含有复杂碳水化合物和纤维素，能够使你保持长时间的饱腹感。6.水果：某些水果(如苹果、草莓、橙子等)富含纤维和水分，可以增加饱腹感并且提供一些能量。7.烤蔬菜：