183cm扣篮很困难吗,170cm扣篮计划一个月速成

正常人的弹跳力标准图 2023-12-15 13:30 623 墨鱼

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∪＾∪ 180身高要扣篮，如果抓不住球，一般摸高至少要达到330，而且不少达到这个摸高的人也反映很难扣进。就以站立摸高235，助跑摸高330为例，需要95cm的助跑弹跳，这大约相当于原地至少8183cm的身高想要扣篮的话，不是特别困难因为只需要经过系统的训练还是可以做出扣篮动作的，毕竟183cm这个身高基础还是很好的。提升腿部力量183cm身高想要扣篮还是有点困难的，但

∩ω∩ 比较好的增强式训练，个人推荐从简单到困难的：起跳摸板深蹲跳抱膝跳深跳（难度最高，最推荐）技术183cm可以扣篮的，但是扣篮是一种技术活，是需要锻炼的。扣篮的技术部分就是起跳、扣篮。起跳是指带球起跳，如果题主的手够大能够抓的稳球，配合的弹跳扣篮应该是

183可以扣的。抓球和手大小有关，和手指力量也有关。手指撑地做俯卧撑就可以练手指力量。还有就是练核心力量，还有腿、臀的力量。ps:mic扣篮队原来的队员朱焱淼有点难度，但你需要系统的训练。你每天要做四组负重半蹲起跳（重量根据自身腿部力量而定）每组8~1个。提高腿部力量。和每组五十至八十的提踵练习，提高脚踝关节力

我净身高183 臂展176 高中没受伤巅峰的时候也就原地轻松抓框扣篮的话感觉我就是再接受什么专业训练也能否扣篮的背后绝对不是身高不足的问题，但其实通过后天的训练绝对是可以做到扣篮的。首先我们来看跳得更

巴里亚的扣篮能力也是非常差的，因为他除了本身身高只有183CM之外，还因为是白人球员，在身体素质上肯定是没有黑人球员那么爆炸的。不过，巴里亚的扣篮能力虽然差，但是他的球商却#183cm扣篮很困难吗# 相关贴推荐最热最新31 1.78-1.83米扣篮还是比较艰难的，中国100万个1.8 1.78-1.83米扣篮还是比较艰难的，中国100万个1.8米左右的打球的能扣标准框的(标准的扣篮，不是丢进去

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