上篮,上篮是什么意思

如何上篮更准 2023-12-28 14:52 207 墨鱼

如何上篮更准

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╯▽╰ 一、上篮的动作要领起跑姿势：首先，保持身体平衡，双脚与肩同宽，稍微弯曲膝盖，重心略微向前倾斜。接着，用力迈步，向篮筐冲刺。跳跃起始：当你距离篮筐较近时，利用双脚的弹力最后用低手上篮从另一侧把球上进。只要我们学会了用身体卡住防守人，并且再用低手上篮尽可能延伸球的位置，让球离防守人远一点，那么任凭他的手再长都碰不到。记住，一定要伸直手臂

⊙﹏⊙ 1、基本上篮这是最基本也是我们最常用三步上篮的方法。使用小技巧1.可以调整步伐节奏加减速迷惑对手；这样会拥有更好的出手空间；2.利用非持球手肩部和重心找身体对抗靠住防守者，其次，双手低放在篮上，双手从下往上放球，并加上一定的转动，擦拭板框内。咖喱经常将篮下和篮上抛，以打开不易盖住的空间。上下抛。第三，跳进篮筐。控制球，然后用力击球，同时跳

1:低手上篮低手上篮在面前没有防守人时可以快速出手，一般用于过掉防守人后，或者快攻中使用平时突破后，用靠近篮框的手上篮2:高手上篮手臂向高处尽量伸直，手指手腕发力抛球放篮，上篮确切的是指手持篮球进攻到对方篮下的位置跳起，把篮球升起接近篮框后，再以单手将球放进去或擦板投进。在上篮的时候，篮球规则中允许球员在收球之后，在两步之内对篮框进行攻击。

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