总是回忆自己说过的话对不对,如何放宽自己的心态

人总回忆以前,说明 2023-12-05 10:57 603 墨鱼

人总回忆以前,说明

总是回忆自己说过的话对不对,如何放宽自己的心态

心里也非常的释然了。睡不着就睡不着呗，闭目养神，听听书挺好。以前中午不能躺下就睡着，我就有点焦虑，怕下午精神不好。确实以前，中午不睡下午崩溃。迷迷糊糊，头昏头疼这些的。生怕把我奶奶说过，带我一个娃，比带六个都难。在发现前就接受了自己注意力不集中的事实

例如：“我是不是没有锁门”；“公交车的座位是不是很脏”；“我之前说过的一句话有没有侵犯到别人”明明我和你只有那么一点故事但在我脑海里回忆了无数遍.我以为我可以毫不在意但是每当回忆泛涌的时候我泛红的眼和无奈的叹息我就知道我骗不了自己.翻篇了我真诚陪你走过的那段

所以，在推荐丽莎参加这一组织的活动时，我特别提醒她在为他人咨询时，不要讲太多自己当前的经历，那样可能会使她变得主观武断，不能很好地理解人，到头来给人帮倒忙。19、所谓提高自三、记忆因素有时候我们会反复想自己说过的话，是因为这句话对我们来说非常重要，或者说这句话对我们来说是一个重要的提示或者提醒。因此，我们会一遍遍地回忆这句话，以便更好地记住

这是一种典型的缺乏自信心所导致的行为变态心理。总担心自己说的话有问题，表达不清让别人误解。要想摆脱这种状态首先就要恢复或强化自己的能力，培育强化自信心。其特点为有意识的强迫和反强迫并存，一些毫无意义、甚至违背自己意愿的想法或冲动反反复复侵入患者的日常

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标签：如何放宽自己的心态