如何转腕投篮视频教程,提压腕教学视频教程

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1、一直练投篮或者双手支撑着一个球做俯卧撑。2、自己找个篮筐，投篮的时候，两腿绷直，不要弯曲，两臂举起来，保持好姿势再用手腕的力量把球甩出去。3、准备哑1 从脚底发力，也就是说虽然是用手投篮，但力量是从脚前掌发起，然后通过脚踝、膝盖、胯部、上体、手臂、手腕，最后力量传递至手指尖将篮球投出。力量的整个传递应该是一个连贯协调

＋ω＋ 练习一：三个点位各10球，不起跳，伸直腿部，直接投篮练习二：两个点位各5球，不起跳，屈膝，打板投篮练习三：两个点位各5球，不起跳，屈膝，直接投篮练习全部笔记10 麦蒂T-mac投首先抓持球投篮的准备姿势和出手动作，掌握投篮手法。教师通过讲解示范，使学生对投篮动作的方法与要求建立正确概念。徒手做原地投篮动作的模仿练习，体会全身

ˋ△ˊ 当举球至头顶，投篮手成为了最大受力部位，这时辅助手对投篮手发力，投篮手翻转手腕做出投篮姿势，辅助手在施压过程中使得投篮手大小臂之间角度进一步缩小，这种力的关系为投篮手积蓄了▲握鸡蛋手型现代钢琴诞生后，音响效果更加细腻丰富，也就更加依赖手指弹奏时力量的把控。如何通过手指

第二个重点，就是虽然软手投篮利用了更多的上升力，但投篮不是击掌，投篮最后是要给球一个旋转的。而不管是软手硬手，球都只有到达手指根部的时候，才是真正的压腕点。硬手投篮的压腕投篮姿势有很多，如果你真的想练球，UP主的方法是一种基础。就连霍德华也懂那些运球、投篮、过人···等等基础。但到高等级实战，那就是开发适合你自己的方式

SHOTNBA.COM篮球教程站站长，15年网络篮球教程经验。投篮软硬手手型，正手正腕转腕，直线投篮发力理论原创作者。公众号：NBA篮球教程展开动态视频SHOTNBA篮球教程1小时前· 首页社区精选业务合作视频上传创作者服务新闻中心关于我们社会责任加入我们中文姐妹们初学者投篮教程来啦！加油练习吧不客气不客气#篮球教学#打篮球的女生#投篮教学#