姚明力量训练,姚明每天训练多久

姚明现在有多 2023-08-19 10:40 289 墨鱼

姚明现在有多

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11.姚明万里长城永不倒，能让联盟所有中锋头疼的男人！我们的大姚总！肌肉杠杠滴！国之骄傲！12.拉简•隆多都说他是球场指挥官，用脑为主，所以你就会质疑他不够身高226厘米的姚明，是球迷口中的“小巨人”，在球场上能与之对抗的真心找不出几位。当然姚明在球场上能有这样的统治力，也离不开他平时的训练，毕竟在NBA里有天赋的球员非常多，但依旧

因此，身材薄弱的姚明在进入联盟中，开启系统化的训练，这样的训练让姚明在力量，耐力和对抗等多个方面获得大幅起身。经过“车轮战式”的防守与磨练，姚明的下盘力量迅速提升至联盟为了能够获得更好的治疗效果，姚明也是在水中进行了恢复训练。而从图中我们惊讶地发现，大姚在水里的身材居然给人一种绿巨人的感觉，尤其是那粗壮的下肢，要是被他踩上一脚估计就白给

＋０＋姚明首先从自己的下盘练起，他的陪练就是海耶斯。别看海耶斯只有1.98的个子，他的下肢力量属于联盟最顶级，当年巅峰霍华德都被他顶防到怀疑人生。姚明就是在这样日复一日的训练中两人都是高大的力量流中锋，我并不是说唐正东训练不认真，但是看起来似乎没有姚明的那股狠劲儿。2009年姚明在与湖人队的比赛中被科比撞到膝盖，养伤一年才重返赛场。2010年11月10日，

有球迷曝光称，周琦的卧推重量仅仅为60KG！这是什么概念呢？很多高中篮球队的小球员们，都能推动这个重量。作为对比，姚明的卧推一度达到160KG，也就是周琦的力量，只是姚主席的零上图是姚明当年的力量训练。他双手举起16个哑铃，后来又增加到20个，每只手举起10个哑铃！据说姚明卧推的高峰达到了160多公斤，比霍华德多了1公斤。难怪姚明总是能够“吊索”霍华德

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