李嘉诚的健康秘诀,李嘉诚寿命是108岁

李嘉诚的健康秘诀,李嘉诚寿命是108岁

其实，说起来很简单，据他本人透露：规律的生活，戒烟戒酒，每天早上六点起床，锻炼一个半小时，包括打高尔夫球、游泳及跑步，且从不间断。李嘉诚表示，最重要的是有恒心，就算家里地方不宽因为一直以来，李嘉诚都是靠着饮食来保持自己的身材，才能让他的身材变得更加的苗条，让他一直都很健康。第三，终身只娶一位妻子香港大部分的有钱人都是三妻四妾，李嘉诚一生之中也

当然了，除了以上的饮食和习惯，李嘉诚还有个养生绝招，那是“闭目养神”。他每天至少保持三次这样的养神，认为可以远离亚健康、慢性病，保持健康体魄！03李嘉诚的“闭目养神”不简单！秘诀二：爱锻炼李先生每天必修课打高尔夫和游泳，这两项运动都强度适中，而且相比跑步等，不会损伤身体，也能保持运动量，激发身体活力。《医效秘传》述：“动而生阳，静而生阴。

⊙﹏⊙‖∣° 长寿秘方三：运动养生李嘉诚透露，自己养生的经验有几点：规律的生活，戒烟戒酒，每天早上6时起床，锻炼一个半小时，包括打高尔夫球、游泳及跑步，且从不间断。对于一些年长的老人家来说，另外就是在饮食方面要足够的清淡，李嘉诚即便家财万贯，但是他在饮食方面却依旧吃的无比简单。有的时候，只饮用一碗糖水而已。有些人面对餐桌上的大鱼大肉，就好像自己从来没有吃过

另外一点就是李嘉诚心怀慈善之心。中国人说相由心生，一个人如果内心邪恶，旺旺对他的健康也会有很多影响。因为你的内心总是藏着不阳光的东西，你的心情肯定不会好，心情总是不好这个人叫王连清，李嘉诚的保健医生，中国四大名医之一汪逢春入室弟子，曾任中国中医科学院针灸医院主任医师，从事中西医保健工作五十余年，曾经为刘少奇、胡耀邦、叶

≥ω≤ 但是早上起床的这个习惯会一直保持，因为长期保持一个早睡早起的习惯这样的话，你既避免了熬夜，那么又能够给身体的各个器官得到充足的休息，所以说他的身体健康水平时非常平稳也是或许，他的生活方式和积极态度，是他迈向96岁高龄的秘诀所在。健康是长寿的基石李嘉诚的身体硬朗和自信走路的画面，无疑是对广大人群的一次深刻警示。年老之际，身体健康是最大的财