一公里需要跑多少分钟,一公里多少时间算合格呀

一小时跑6公里正常吗 2023-09-27 16:29 420 墨鱼

一小时跑6公里正常吗

一公里需要跑多少分钟,一公里多少时间算合格呀

˙﹏˙ 根据大多数运动爱好者的统计，一公里的正常跑步时间为5-6分钟，如果慢跑较慢，最多不要超过10分钟；为了达到最好的锻炼效果，请记住5分钟的重要时间点，不要为了追求快而少于5分钟！1 一般在三分钟左右，如果是慢跑的话在五分钟左右，根据个人身体锻炼程度以及体重跑步速度是不一样的，跑步一公里所需要的时间也不同。跑步虽动作简单，但如果姿势不正确，不仅达不

1千米跑步用4分钟左右。专业运动员1公里在2分20秒左右，世界记录是2分11秒，正常成年人的健身速度是10公里/小时，即如果汽车以120公里每小时的车速行驶，汽车跑1公里需要0.5分钟，如果缺少，以100公里每小时的车速行驶汽车跑1公里需要0.6分钟，如果汽车以60公里每小时的车速行驶汽

我一般跑个两三圈，中间会停下来休息一下（不会太久所以没有暂停记时），我感觉我这个速度还是太慢了作为普通人，跑步1公里花费4-5分钟比较合适。若是学生参加1公里跑步比赛，及格成绩为3分40秒。专业运动

概述：需要5分半钟。详解：除了老弱病残者，除了运动员，正常人跑步，大约每秒跑速三米，所以，跑一公里所需要的时间为：1000/3=333.秒，即5.5分钟。答：正常人跑步一公里大约需要5分1公里跑步几分钟是正常的正常跑步1公里大概5到6分钟，慢跑10多分钟算合格。跑步是日常方便的一种体育锻炼方法，是有氧呼吸的有效运动方式。跑步过后会很累，切记千万不要立刻喝

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