建议每伏案工作40-60分钟即变换姿势,可以选择起身喝水,坐位伸懒腰,扩胸运动等方法让自己的颈椎暂时得到放松!其次,对于曲度不佳的筒子们,可以每天花半个小时左右睡圆枕或者毛巾卷成...
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别看U型枕小小的块头,其实它在日常生活中的用途和实用性还蛮强大的: 比如最简单身份就是【午睡神器】,上班族大多在中午小休时,会使用U型枕双手环抱枕头,趴着进行午睡。这样胳膊不会有累的感...
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