一下子睡了11个小时,平均睡眠时长11小时

嗜睡是抑郁的哪个阶段 2023-09-28 10:50 895 墨鱼

嗜睡是抑郁的哪个阶段

一下子睡了11个小时,平均睡眠时长11小时

对于正常成年人而言，一天睡11个小时不正常，太多了。正常成年人每晚睡眠需要的时间是6-8个小时，如果睡眠的质量好，6-8个小时的时间已经足够，可以让大脑和身体得到充分的休息和一下子睡了十一个小时，还是很困。。。只看楼主收藏回复打赏音乐背后的故事人中龙凤11 () 打赏寂寞的动感超人武林高手9 猪音乐背后的故事人中龙凤11 回复2

其实是不一样的，不同年龄层的睡眠时间具体标准是：0～1岁的孩子一般要求15-16小时；1～2岁的儿童每一、脑力劳动者，补瞌睡对你没什么用当我们一感到疲劳时就会想去“睡睡”，如你写了一天的方案、工作了一天，当一切结束时你说太累了，要好好睡上一觉，这会使我们

这个问题仅仅只是临床医学所得出来的基本水平，对于临床上所提到的睡眠💤问题，以及神经衰弱患者所带来的一种正确⭕治疗引导✨ 研究数据表明：8小时睡眠时间并不适合所有人，对于一个▶10:30,去公司的健身房里锻炼半个小时的身体；▶11:00-13:00,学习营养相关的课程，完成睡眠专栏等的撰写；▶13:30,休息休息，掏出游戏机打会游戏；▶14:30,在别人都开始下午的工作的时

我真的服了我自己我本来想着昨晚11点睡第二天早点起来没想到一睡着又睡到了下午5点快要被自己气死了好不容易调回来的生物钟又乱了1、用看两小时让你开怀的漫画或小说代替去KTV唱那些一成不变的口水歌。2、试着放弃在周六晚上去酒吧，10点入睡，然后在7点起床，去没有人的街上走走，或是看看你

睡眠不足不只时数减少，生理时钟也会跟着混乱，连带生理各项机能也会受影响，所以不是少睡1小时，事后多睡1小时就能补回来。至于要补眠多久才够也很主观，例如吉尼斯世界纪录有人连续111.新生儿(0-3个月)：睡眠范围为14-17小时2.婴儿(4-11个月)：睡眠时间为12-15小时3.幼儿(1-

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