三步上篮踩几步,三步上篮最后一步双脚起跳

三步上篮踩几步,三步上篮最后一步双脚起跳

所谓三步就是上篮篮球出手前最后的三步，第一步就是持球点前那一步，第二步是持球点后的第一步，第三步是第二步完了三步上篮走三步。第一步左脚在地运球再把左脚腾空，跨步要大；第二步右脚落地，然后再让左脚落地；第三步右脚向上抬起，左脚腾空，跳跃投球。成功的三步上篮要注重一大、二小、三高跳。

篮球三步上篮应该走几步，走两步，最后一步起跳。所谓三步，就是上篮篮球出手前最后的三步，第一步就是持球点前那一步，第二步是持球点后的第一步，第三步是第二步完了再跨一步上篮，这就是由于篮球运动对球、手、脚的关系有着严格的限制，所以三步上篮实际上最多走两步就要起跳了，而绝不是走三步后才起跳。之所以叫三步上篮，是因为它分为3个步骤，前2个步骤是走两步，

三步。第一步就是持球点前那一步，第二步是持球点后的第一步，第三步是第二步完了再跨一步上篮。这就是所谓的标准的三步上篮第一步：1、左脚在地（注意：右脚腾空中，三步上篮不能从双脚都落地的状态开始，基本都是走步。）2、合球3、左脚腾空（1、2两点可以互换，并不一定是左脚在地，也可右脚，

d 练习步幅，体会节奏：从篮圈右侧下方开始反方向作三步上篮动作，在最后落脚点处做上标记，然后找一个个子中等的学生再正着作三步上篮动作，每个落脚点处均做上标记，共四个标记三步上篮走几步？走两步，最后一步起跳。所谓三步，就是上篮篮球出手前最后的三步，第一步就是持球点前那一步，第二步是持球点后的第一步，第三步是第二步完了再跨一

三步上篮到底应该是几步？实际上，三步上篮的意思是，持球能行走两步，而最后一步起跳也算一步，起跳后必须选择出手或者传球给队友，否则会被判违例。因此，关于三步上篮应该是两步双脚腾空，然后出手，这个被称之为“soma步”的动作与篮球术语中的“上下步”很接近，但前者最具有争议的地方在于，soma的双脚腾空，在许多比赛中，双脚腾空后的出手上篮，会被定义