田径男子1500米世界最快记录是3分26秒00。1500米赛跑分为男子1500米赛跑和女子1500米赛跑，1896年，希腊雅典奥林匹...
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奎罗伊1500米训练完整计划图,提高1500米比赛成绩的难度
1500米训练计划
2023-08-26 19:16
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墨鱼
| 1500米训练计划 |
奎罗伊1500米训练完整计划图,提高1500米比赛成绩的难度
奎罗伊(Hicham Guerrouj),生于1974年，摩洛哥中长跑运动员，被誉为“中跑之王”，在男子1500米项目上有着绝对的统治力，是当今男子他在1500米项目上的节奏无人能敌，看过他的比赛的人才知道，其他的1500米运动员和奎神的差距有多大。奎罗伊节奏是这样的，有两个兔子带跑，第一圈54秒3到54秒9；800米1分50秒8到1分
第⼆种就是间歇跑，这也是省队常⽤的训练⼿法之⼀，主要的训练⽅式就是，先进⾏4-6公⾥的有氧跑，配速不要求。在休息10-20分钟后，跑间歇跑如400⽶反复跑10-15个，强度按体能所以，1500米主项的运动员能力比较全面，而且不缺乏像塞巴斯蒂安.科、奎罗伊、迪巴巴、曲云霞、窦兆波这样的天才级1500米运动员。1500米（世界纪录/亚洲纪录/全国纪录）1500米训练
在东京奥运会男子1500米比赛中，00后挪威天才雅各布•英格布里格森(Jakob Ingebrigtsen)以3:28.32打破奥运会记录、欧洲记录的成绩，战胜肯尼亚劲敌切鲁伊约特，获得奥运会金牌。这个想提高跑步速度，就要经常做强度训练。今天给大家带来的是1500米之王奎罗伊的5种经典速度训练，希望能给想提高自己跑步速度的跑友们一些启发，但也希望跑友们在追求速度的同时牢记：安
1500m和5000m可以兼顾，摩洛哥中长跑王子奎罗伊就是1500m、5000m兼项。如果耐力一般，速度较好，会选择400m、800m或者800m、1500m兼项，如果耐力好会选择5000m、1500米之王奎罗伊的训练法(二)拳击那点事2021.09.07 00:00 分享到热门视频00:57 b85977ecad15d941a0b6856d3edc9802 00:23 钢制翅片管散热器蒸汽对流绕片式
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