清淡不油腻滋补的汤,清淡营养餐食谱大全

清淡不油腻滋补的汤,清淡营养餐食谱大全

🔥天气越来越热了，不管大人小孩都没胃口，今天整理六款适合夏天喝的营养汤，做法简单，几分钟就能做好，营养好喝，清爽不腻，全家都爱喝，安排起来吧！🌸菌菇豆腐鲜虾汤🌸花甲冬瓜汤🌸豌三、平菇肉片汤做法：猪里脊冲洗干净，切成薄片。切好后抓洗两遍，去掉血水，这么处理后做出来不腥。肉片去血水后，加入少许盐、淀粉抓拌均匀，腌制十分钟。不想肉片煮出来发白，

一、苹果山楂牛尾骨汤准备食材：牛尾骨，苹果，山楂干，胡萝卜。做法步骤：1、牛尾骨清洗干净，冷水下锅焯水，加入姜片、料酒和葱结焯水去除血水，煮开后撇掉浮沫，再捞起来沥干水秋天天气干燥，虽然不像夏天出汗多，但是也是要多喝汤水来缓解秋燥的，这次要分享8道家常鲜汤，清淡美味不油腻。做的时候不需要太长的时间去熬煮，非常美味！1.丝瓜虾滑汤材料：丝

娃娃菜肉片汤食材：猪里脊肉，白玉菇，娃娃菜，紫菜，虾皮做法：1、猪肉洗净切成薄薄的片，加入适量酱油，适量盐，适量玉米淀粉，适量辅食油，适量姜丝，搅拌均匀腌制。2、锅中加这道汤的特点在于椰子的清凉和石斛、麦冬的滋补。椰子富含丰富的维生素和矿物质，有清热解暑的作用。石斛和麦冬则是常用的中药材，具有补肺益气、滋养阴液的功效。这道汤口感清淡鲜

?０? 平时想要喝一些清爽不油腻的汤来开开胃的可以试试这12碗汤，好喝营养，搭配丰富，简单的食材也可以做出很好的汤，记得试一试哦。一、青菜蛋汤准备材料：青菜，鸡蛋做法：青菜洗净，1、银鱼蛋花汤适量银鱼清洗后加少许姜丝、盐抓拌均匀，腌制一会儿。一个西红柿洗净，开水入锅烫一下，去掉外皮，切成小块。鸡蛋打进碗里，搅散待用。平菇清洗干净，撕成小块待用。